Dormir entre 6,4 e 7,8 horas pode favorecer envelhecimento mais saudável
28 de setembro de 2026
Equipe Editorial Bibliomed
Equipe Editorial Bibliomed
28 de setembro de 2026 (Bibliomed). Dormir bem é importante para a saúde, mas um novo estudo sugere que tanto dormir pouco quanto dormir demais pode estar associado ao envelhecimento biológico mais acelerado. A pesquisa foi publicada na revista Nature e analisou os chamados “relógios biológicos” de diferentes órgãos do corpo humano.
Segundo o estudo, dormir menos de seis horas por dia esteve associado a envelhecimento mais rápido no cérebro, pulmões, coração...
Palavras chave: Clínica Médica, sono, envelhecimento saudável, relógio biológico, saúde dos órgãos, apneia do sono.
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