Menos horas de sono são acompanhadas por maior consumo de calorias em lanches
Equipe Editorial Bibliomed
20 de janeiro de 2009 (Bibliomed). O sono reduzido está associado à obesidade e pode alterar a regulação endócrina da fome e do apetite. Pesquisadores da Universidade de Chicago e da Universidade de Wisconsin avaliaram se a redução do sono promove aumento no consumo de energia.
Os resultados foram apresentados no periódico American Journal of Clinical Nutrition. Onze voluntários saudáveis ficaram 14 dias em um laboratório do sono, com livre acesso a alimentos. Os tempos de sono foram 5,5 ou 8,5 horas.
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