Aquecimento antes de exercícios: Benéfico ou não?

10 de Setembro de 2002 (Bibliomed). Diversos estudos têm sido realizados na tentativa de se encontrar nexo científico para a prática do aquecimento antes de atividades físicas. Apesar de ser uma prática amplamente aceita entre professores de ginástica e treinadores como uma forma de prevenção de lesão muscular por esforços, estudos realizados até agora não conseguiram provar que este aquecimento prévio tenha qualquer efeito protetor sobre a saúde muscular.

O Dr. Rob D. Herbert da University of Sidney e o Dr. Michael Gabriel revisaram todos os estudos...

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