Períodos mais longos de exercício moderados são preferíveis que exercícios intensos com menor duração

WESTPORT, CT (Reuters Health) - As pessoas adeptas de atividade física moderada, como as caminhadas ou andar de bicicleta, em períodos longos, usam mais energia do que aquelas que participam de atividades físicas de intensidade alta em períodos curtos, segundo um relato publicado na revista Nature.

O Dr. Klaas R. Westerterp da Maastricht University, nas Netherlands, calculou o gasto de energia expresso como níveis de atividade física (NAF), em trinta homens e mulheres que usaram um acelerômetro portátil durante duas semanas. O sensor gravava os movimentos...

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Sinopse preparada por Reuters Health

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