Uso de telas antes de dormir afeta a qualidade e duração do sono em adultos

12 de junho de 2025 (Bibliomed). Um novo estudo com mais de 120 mil adultos nos Estados Unidos mostrou que o uso de telas eletrônicas antes de dormir está associado à pior qualidade do sono e a noites mais curtas de descanso. A pesquisa, publicada na revista JAMA Network Open, reforça que o hábito de usar celulares, tablets ou computadores no período noturno pode prejudicar o sono — e não apenas entre crianças e adolescentes, como se pensava anteriormente.

Entre os participantes do estudo,...

Palavras chave: Clínica Médica, telas eletrônicas, sono, insônia, cronotipo, qualidade do sono.

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