Previna-se contra a perda muscular!

06 de abril de 2011 (Bibliomed). O envelhecimento traz a perda de massa muscular. Pessoas sedentárias acima de 50 anos de idade perdem em média 0,18 kg por ano de músculo, mas existem atitudes que podem controlar essa perda e manter a força do indivíduo.

“(A perda muscular) só piora à medida que a pessoa envelhece. Mas mesmo no início da adultez – nos 30, 40 e 50 – você pode começar a ver declínios se você não participa de atividades fortalecedoras”, afirma Mark Peterson, pesquisador da Universidade de Michigan (EUA).