Exercício físico de longa duração “treina” o sistema imunológico e ajuda no envelhecimento saudável

22 de janeiro de 2026 (Bibliomed). Um estudo internacional com participação de pesquisadores brasileiros revelou que a prática regular de exercícios de resistência, como corrida, ciclismo ou natação, pode “treinar” o sistema imunológico e torná-lo mais eficiente e equilibrado com o passar dos anos.

Os cientistas analisaram células de defesa — chamadas “natural killer” (NK) — de idosos com média de 64 anos, comparando pessoas sedentárias com aquelas que praticavam...

Palavras chave: Geriatria, exercício físico, imunidade, envelhecimento, inflamação, saúde.

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