Exercícios: estudo mostra que é a frequência com que você faz, e não o quanto faz
19 de janeiro de 2023
Equipe Editorial Bibliomed
Equipe Editorial Bibliomed
19 de janeiro de 2023 (Bibliomed). Uma recente pesquisa indica que um pouco de atividade diária pode ser a abordagem mais benéfica, pelo menos para a força muscular, ao invés de realizar exercícios muito intensos todos os dias.
Em colaboração com a Universidade Niigata e a Universidade Nishi Kyushu no Japão, o estudo de treinamento de quatro semanas teve três grupos de participantes realizando um exercício...
Palavras chave: Ortopedia, atividade física, contração muscular, exercícios, quantidade, frequência.
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