Deixar de tomar o café da manhã antes do exercício cria um equilíbrio energético mais negativo de 24 horas - The Journal of Nutrition. DOI: 10.1093/jn/nxz018.

Robert M Edimburgo Aaron Hengist Harry A Smith Rebecca L Travers James A Betts Dylan Thompson Jean-Philippe Walhin Gareth Um Wallis D Lee Hamilton Emma J Stevenson et al

Antecedentes: Em repouso, deixar de tomar o café da manhã reduz a ingestão diária de energia, mas também reduz o gasto energético, atenuando qualquer efeito no balanço energético. O efeito da omissão do café da manhã no balanço de energia quando o exercício é prescrito não é claro.

Objetivos: O objetivo deste estudo foi avaliar o efeito sobre o balanço de energia de 24 horas de omissão em comparação com o consumo de café da manhã antes do exercício.

Métodos: Doze homens saudáveis, fisicamente ativos (23 ± 3 anos, índice de massa corporal 23,6 ± 2,0 kg/m2) completaram...

Palavras chave: Nutrição, gasto energético, exercício, ingestão de energia, carboidrato, fígado.