Música relaxante garante boa noite de sono, diz pesquisa

04 de fevereiro de 2005. Apenas 45 minutos de música relaxante antes de dormir podem ser o suficiente para garantir uma boa noite de sono, segundo pesquisadores de Taiwan. Os especialistas avaliaram os padrões de sono de 60 pacientes, todos com problemas para dormir. Eles disseram ao Journal of Advanced Nursing que a técnica é fácil de ser incorporada no cotidiano e não tem os efeitos colaterais de outros tratamentos.

Fonte: Folha de São Paulo Onl...