Aproveite o carnaval para começar a se exercitar

02 de março de 2011 (Bibliomed). Que tal aproveitar o carnaval para deixar o sedentarismo de lado e começar a praticar atividades físicas? É o que recomenda a Sociedade Brasileira de Ortopedia. A dica não é apenas para pessoas jovens, mas principalmente para idosos. Segundo especialistas, a partir dos 30 anos o organismo começa a perder tecido muscular num ritmo de 1% ao ano.

A realização de atividades físicas, aeróbicas, como caminhadas, combinadas com a musculação ajudam a retardar o processo de envelhecimento, e em apenas três semanas já trazem...

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