Dormir pouco ou demais acelera o ganho de peso, diz estudo

03 de abril de 2008 (Bibliomed). Pessoas que dormem menos de sete horas ou mais de nove horas por noite ganham mais peso e são mais propensas a se tornarem obesas do que aquelas que descansam as oito horas recomendadas, segundo estudo da Universidade Laval, no Canadá. Acompanhando 276 pessoas por seis anos, eles observaram que aqueles que dormiam de cinco a seis horas ganharam quase dois quilos a mais do que os que dormiam entre sete e oito horas por noite. Por sua vez, os dorminhocos (nove a dez horas por noite) ganharam 1,6 kg a mais. Os resultados também...

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