Sono melhora no outono e inverno

28 de Abril de 2003. O frio reforça a qualidade e a quantidade do sono, por isso as estações de baixa temperatura do ano ajudam diretamente no funcionamento do organismo, fazendo com que a pessoa durma mais facilmente, afirmam os especialistas.
De acordo com com os médicos, no calor, é bastante complicado manter a temperatura corpórea baixa. Eles explicam que frio e calor em excesso são perturbadores do sono. Temperatura abaixo de 17 graus causa sonhos desagradáveis e calor acima de 29 graus provoca mais despertares e movimentação durante a noite. Além da...

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