Exercícios diários: estamos próximos a um consenso?

26 de Setembro de 2002 (Bibliomed). A prática de exercícios físicos diariamente é sabidamente um fator de proteção contra diversas doenças, como doenças cardiovasculares, diabetes e obesidade. Mas a quantidade diária de exercícios necessária para se atingir estes benefícios ainda não está bem estabelecida.

O protocolo da Surgeon General recomenda um mínimo de 30 minutos diários, que seriam suficientes para beneficiar os indivíduos. Um artigo publicado pelo Institute of Medicine discorda, dizendo que é necessário exercitar-se pelo menos por uma hora todos...

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