Exercitar-se em jejum ajuda a emagrecer?
08 de janeiro de 2026
Equipe Editorial Bibliomed
Equipe Editorial Bibliomed
08 de janeiro de 2026 (Bibliomed). A prática de fazer exercícios antes do café da manhã — o chamado “treino em jejum” — volta e meia ganha destaque nas redes sociais como uma forma “mais eficiente” de queimar gordura. Mas será que isso realmente funciona? Segundo artigo publicado em setembro de 2025 no portal The Conversation, não há evidências de que o treino em jejum resulte em maior perda de peso ou melhora significativa no desempenho físico.
O estudo, conduzido...
Palavras chave: Clínica Médica, exercício em jejum, perda de peso, metabolismo, desempenho físico, saúde.
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