Capítulo 36 - O Sono e o Envelhecimento

Sonia Ancoli-Israel. Daniel F. Kripke. . Conforme envelhecemos, muitos de nós nos tornamos cientes das alterações que ocorrem em relação ao sono. As pessoas idosas apresentam um sono menos profundo, acordam com mais freqüência durante a noite e mais cedo pela manhã. Antigamente, acreditava-se que as pessoas idosas necessitavam de menos horas de sono devido a terem uma vida menos ativa. Todavia, algumas pesquisas têm demonstrado que os tempos de duração do sono são aproximadamente os mesmos para pessoas idosas saudáveis e adultos jovens saudáveis. Este capítulo examinará o padrão de sono em idosos — como este padrão se altera, porque se altera e as conseqüências destas alterações.. . História Natural das Fases do Sono. . O sono é dividido em dois tipos: com movimentos oculares rápidos (REM) e sem movimentos oculares rápidos (NREM). A fase NREM é subdivida em quatro estágios: Estágio 1 — é o nível de sono mais leve, estágios 2,3 e 4 — o sono se torna progressivamente mais ...

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