Hormônio reduz o desconforto da troca de fuso horário

09 de Novembro de 2005. O uso de melatonina pode ajudar a reduzir ou até eliminar o jet-lag, aquele desconforto causado pela mudança de fuso horário após longas viagens, que traz sonolência e irritabilidade. Pesquisadores do Centro Médico da Universidade Rush, em Chicago, afirmam que os sintomas podem ser totalmente evitados se o viajante aliar este hormônio ao uso de uma caixa de luz - equipamento que simula a luz do dia, empregado para tratar distúrbios do sono - e alguns ajustes na rotina.

Fonte: Agência...