Alimentação ajuda a aliviar sintomas da TPM

13 de Fevereiro de 2003.Médicos afirmam que para amenizar os problemas da tensão pré-menstrual a mulher deve procurar ingerir vitamina B6 e optar por alimento integral e soja.
Segundo eles, uma alimentação correta durante este período pode ser o melhor remédio para seus incômodos sintomas. A primeira medida é diminuir o consumo de sal e produtos industrializados. Os nutricionistas sugerem um aumento no consumo de carboidratos complexos, como os cereais integrais, aveia, pães integrais e arroz integral, e a troca de todos os produtos refinados por...

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