Treino expresso

29 de Março de 2004.Aulas compactas de musculação, que duram apenas 30 minutos, fazem sucesso nas academias americanas. A lógica por trás dessa onda é a orientação do American Council on Exercise, que recomenda ao menos meia hora de exercícios na maioria dos dias. O problema é que muitas academias erram ao priorizar o levantamento de peso em vez de dar mais atenção ao condicionamento cardiovascular.

Fonte: Revista Época
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