Especialistas indicam exercícios para melhorar condicionamento deidosos

08 de Março de 2004. Caminhadas e hidroginástica são os principais caminhos escolhidos por idosos para se prevenir de doenças degenerativas. Mas um estudo comandado pela geriatra Judy Kruger, do Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) de Atlanta, nos Estados Unidos, revela que exercícios mais pesados, como a musculação, podem também trazer vários benefícios à saúde da terceira idade. De acordo com a pesquisadora, o aumento da força muscular é capaz de reduzir o risco de quedas e fraturas, ajudar contra a diabete e ainda reativar movimentos e reflexos enfraquecidos...

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