O treino em grupo é estimulante e divertido

01 de Março de 2004. O treinamento de corrida em grupo vem fazendo sucesso nas academias brasileiras ao atrair alunos que nunca se imaginaram capazes de arriscar algumas passadas. No Rio de Janeiro, o lançamento de uma academia de ginástica é a Running Class. A turma é preparada gradualmente para a corrida em aulas de 45 minutos, que alternam treinos leves e pesados. O gasto calórico varia de acordo com a intensidade, mas pode chegar a 600 calorias em uma aula forte.

Fonte: Revista Época

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