Meia hora de caminhada diária é o suficiente para manter o peso

16 de janeiro de 2004. Apenas 30 minutos de caminhada diária. Parece pouco, mas de acordo com uma nova pesquisa realizada nos Estados Unidos essa simples dose de exercício pode evitar o aumento de peso em pessoas sedentárias. E o melhor: qualquer esforço, além disso, é eficiente na redução dos índices de gordura corporal.

Fonte: Uol Corpo e Saúde
http://noticias.uol.com.br/saude/ultnot/2004/01/15/ult111u1957.jhtm