Encontre motivação para a prática de exercícios e vença a depressão

05 de agosto de 2011 (Bibliomed). A atividade física é uma ótima forma de reduzir os sintomas da depressão, além de reduzir também os riscos de diversas doenças. Porém, para indivíduos enfrentando a depressão, estabelecer uma rotina de exercícios é extremamente difícil. A doença traz sentimentos de letargia, exaustão, desinteresse e vergonha, fazendo com que a pessoa não tenha vontade de se exercitar, mesmo sabendo que a prática pode ser de grande ajuda.

Algumas dicas podem ajudar pacientes de depressão a encontrarem a força de...

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