Subir e descer escadas é benéfico para a saúde cardíaca, diz estudo

02 de setembro de 2008 (Bibliomed). Usar as escadas no trabalho ao invés do elevador pode salvar vidas. Isso é o que diz um estudo suíço, que indica que subir e descer escadas durante três meses aumenta a forma física e a capacidade aeróbica, reduzindo em 15% os riscos de morte prematura por qualquer causa. Além disso, no estudo, as pessoas que faziam esses exercícios apresentaram redução considerável na circunferência da cintura, no peso, na pressão e no colesterol, conhecidos fatores de risco para doença cardíaca. Foram avaliados 69 empregados,...

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