Uma hora diária de exercícios ajuda a manter perda de peso, diz estudo

31 de julho de 2008 (Bibliomed). Mulheres com sobrepeso ou obesas podem precisar de 55 minutos de exercícios por dia durante cinco dias da semana para sustentar uma perda de peso, segundo estudo da Universidade de Pittsburgh, nos EUA. Na pesquisa, 201 mulheres acima do peso foram submetidas a um programa de emagrecimento no período entre 1999 e 2003. As voluntárias foram divididas em quatro grupos baseados na quantidade de atividade (queimando 1000 ou 2000 calorias por semana) e na intensidade (moderada ou vigorosa). Após seis meses, todas conseguiram perder de 8% a 10%...

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