Caminhada três vezes por semana ajuda a reduzir a pressão e melhorar a saúde

17 de agosto de 2007 (Bibliomed). Trinta minutos de caminhada, três vezes por semana, pode ser suficiente para ajudar a reduzir a pressão sangüínea e começar o caminho para uma vida mais saudável, segundo estudo britânico. Os pesquisadores da Queen’s University, na Irlanda do Norte, analisaram 106 funcionários públicos saudáveis, mas sedentários, com idades entre 40 e 61 anos, que foram divididos em três grupos: um deles fazia caminhadas vigorosas cinco vezes por semana; outro, apenas três vezes; e o terceiro, continuou sedentário. Aqueles fizeram caminhada, cinco...

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