Ir para a cama tarde afeta a saúde e o desempenho escolar

15 de junho de 2007 (Bibliomed). Estudantes universitários que vão para cama tarde têm maior tendência a ter qualidade de sono ruim, que pode afetar sua saúde mental e a performance acadêmica, segundo pesquisa sul-coreana. O estudo foi baseado em uma pesquisa que contou com 399 estudantes de faculdades da Coréia do Sul. Segundo os especialistas, a quantidade de sono, que deve ser entre sete e oito horas por noite para adultos, afeta a saúde física, o bem estar emocional, as habilidades mentais, a produtividade e o desempenho. Vários estudos associam a falta de...

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