Sono inadequado prediz insatisfação com a vida

30 de janeiro de 2009 (Bibliomed). A satisfação com a vida e a qualidade do sono são componentes importantes, relacionados ao bem-estar subjetivo e à saúde em geral. Nenhuma investigação prévia avaliou a relação temporal entre sono inadequado e diminuição do contentamento com a vida.

O periódico American Journal of Epidemiology traz um estudo, realizado no Instituto Nacional de Saúde Pública (Finlândia), que investigou este tema. Um grupo de 18.631 gêmeos do mesmo sexo foram avaliados quanto a satisfação com a vida, qualidade do sono e vários fatores de risco potenciais, durante 6 anos. A maioria dos participantes (59%) que declarou descontentamento com a vida de início recente possuía nível inadequado de sono basal.

Pior sono foi preditor de insatisfação com a vida (razão de risco = 2,1), mas o descontentamento com a vida não foi preditor de sono inadequado. Observou-se caráter hereditário substancial em ambas as alterações.

Estes achados são consistentes com a hipótese de que o sono inadequado pode ter impacto sobre o cérebro, as emoções e o humor, afetando a qualidade de vida.

Fonte: American Journal of Epidemiology, Volume 169, Issue 2, 2009, Pages 206-213.

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