Estudo revela que os efeitos do jet lag duram mais do que se imaginava
21 de julho de 2025
Equipe Editorial Bibliomed
Equipe Editorial Bibliomed
21 de julho de 2025 (Bibliomed). Um novo estudo realizado por pesquisadores da Universidade Nacional de Singapura analisou mais de 1,5 milhão de noites de sono de viajantes para entender melhor os impactos reais do jet lag. A pesquisa, baseada em dados do anel inteligente Oura Ring, acompanhou 60 mil viagens superiores a 100 km e revelou que, embora a duração do sono se recupere rapidamente após uma viagem, o horário e a estrutura do sono podem levar mais de uma semana para voltar ao normal.
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Palavras chave: Clínica Médica, jet lag, sono, viagens, fuso horário, recuperação.
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