Capítulo 01 - ABC da Saúde

Alcino Lázaro da Silva. . I. Limpeza. . Mente sã em um corpo são, diziam os antigos quando preparavam seus homens para as lutas e conquistas. Um corpo são! Um espírito sadio!. . A sanidade vive em função de uma boa higiene. E uma boa higiene só se consegue com cuidadosa limpeza. É preciso limpar!. . O que se deve fazer para se ter boa limpeza de corpo? Não é lá muito difícil, desde que se queira e que haja vontade em melhorar para obter saúde! Lavar e varrer.. . Lavar o corpo uma vez ao dia. Varrer a casa uma vez ao dia. Varrer o quintal uma vez na semana.. . Vejam que um corpo bem limpo não aceitará de modo algum uma roupa suja. E a roupa suja lava-se em casa e diariamente.... . Vamos lembrar e ensinar a limpeza de nós mesmos e de nosso ambiente. E seremos mais sadios.. . II. Água. . A água é elemento dos mais necessários na vida do indivíduo.. . Quem ainda não viu um menino atacado de gastroenterite? É triste e dramático, não ...

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