O rodízio que queima calorias

23 de agosto de 2004. O switching, novo circuito de musculação que faz sucesso na Europa, foi lançado recentemente em São Paulo. A aula é baseada em dez aparelhos que não possuem encosto nem assento. Realizados em pé, os exercícios reproduzem os chamados movimentos funcionais - utilizados nas atividades cotidianas, como agachar para pegar algo no chão, deslocar um peso ou erguê-lo acima da cabeça. A estabilização do tronco, mesmo princípio do pilates, é a base do programa, que trabalha intensamente o abdome.

Fonte: Revista...

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