Inimigo da boa forma

08 de Julho de 2004. Dias frios, pouca atividade física e maior consumo de calorias, principalmente alimentos gordurosos e doces. O resultado é inevitável: final de inverno com dois a cinco quilos a mais, em média, segundo pesquisas internacionais. O grande desafio para muitas pessoas é manter dieta equilibrada e o hábito de fazer exercícios físicos no inverno. Se uma pessoa sedentária consome somente 800 calorias por dia, mas só gasta isso também, ela não irá perder peso. Portanto, mesmo no inverno, é preciso tomar coragem e fazer exercícios físicos, ainda que...

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