Sono dos adolescentes: estudo mostra que atitudes dos pais podem modificar o relógio biológico dos filhos

09 de dezembro de 2025 (Bibliomed). Dormir bem na adolescência é um desafio, mas novas evidências indicam que o ambiente familiar faz diferença — e que há fatores que os pais podem mudar. Um estudo com 3.419 jovens acompanhados por quatro anos, parte do projeto ABCD nos EUA, investigou como comportamentos parentais entre 9 e 11 anos se relacionam ao sono aos 13–14 anos.

Os resultados apontam que maior monitoramento parental (acompanhar rotinas e combinar regras de forma consistente)...

Palavras chave: Pediatria, sono adolescente, pais e filhos, uso de telas, cronótipo, saúde mental dos pais.