Levantar-se mais vezes ao dia pode reduzir a pressão arterial em mulheres na pós-menopausa

18 de novembro de 2025 (Bibliomed). Um ensaio clínico com 407 mulheres sedentárias, com sobrepeso ou obesidade, e na pós-menopausa testou duas estratégias simples para enfrentar o sedentarismo ao longo de 3 meses. As participantes foram divididas em três grupos: orientação geral de vida saudável (controle), “sentar menos” (reduzir o tempo total sentado) e “levantar mais” (aumentar o número de transições de sentar para ficar em pé ao longo do dia). Todas receberam sete sessões...

Palavras chave: Cardiologia, mulheres pós-menopausa, comportamento sedentário, pressão arterial, sentar-levantar, saúde cardiovascular.