Ioga melhora a função cerebral melhor do que o exercício aeróbico

10 de junho de 2013 (Bibliomed). Uma única sessão de 20 minutos de Hatha yoga melhora a função cerebral melhor do que exercícios aeróbicos de forma moderada a vigorosa, dizem pesquisadores da Universidade de Illinois, nos Estados Unidos.

O estudo envolveu 30 jovens universitárias que realizaram ioga por 20 minutos e uma sessão de exercícios aeróbicos pelo mesmo tempo. Ao final, as participantes que realizaram ioga apresentaram melhor tempo de reação e precisão em tarefas cognitivas do que aquelas que realizaram ...

Palavras chave: Ioga, função cerebral, exercício aeróbico