O que um homem deve comer?

07 de novembro de 2012 (Bibliomed). Geralmente, homens e mulheres precisam dos mesmos nutrientes básicos para manter a saúde. Contudo, alguns alimentos podem beneficiar mais aos homens do que às mulheres, aumentando sua saúde.

Alimentos como frutos do mar, que são ricos em zinco, ajudam na saúde da próstata e a fortalecer o sistema imunológico. Peixes de água fria, como o salmão, a cavala e a sardinha, além de nozes, sementes de chia e linhaça, são ricos em ômega-3 essenciais, que combatem a inflamação e a dor, melhora a saúde cardiovascular...

Palavras chave: homem, comer