Perca peso no inverno e se prepare para o verão!

22 de junho de 2011 (Bibliomed). No inverno muitas pessoas acumulam alguns quilinhos, mas a estação traz também outras possibilidades. Os meses mais frios podem funcionar como um período de preparação do corpo para o verão.

A nuricionista Lona Sandon afirma que para quem quer perder peso, os exercícios físicos são a melhor opção, mas algumas substituições de alimentos também podem ser muito eficazes. Ela diz que os refrigerantes devem ser substituídos por chás e sucos por frutas. Ela aconselha também que a pessoa faça o café da...

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