Aquecimento deve ser curto para corredores, afirma estudo

31 de maio de 2011 (Bibliomed). Muitos treinadores aconselham que corredores se aqueçam durante um período longo de tempo antes de iniciarem a atividade, dizendo que isso pode ajudar o metabolismo anaeróbio. Mas pesquisadores da Universidade de Calgary (Canadá) afirmam que esse tipo de aquecimento pode prejudicar a performance do atleta.

Em um estudo envolvendo ciclistas de alta performance, os pesquisadores encontraram resultados que mostravam que períodos mais curtos de aquecimento reduziam a fatiga dos músculos e possibilitavam...

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