Alongamentos podem não prevenir lesões musculares

21 de fevereiro de 2011 (Bibliomed). É normal que pessoas façam alongamentos antes de realizarem atividades físicas. Essa é uma recomendação dada como uma forma de evitar lesões. Porém um novo estudo mostra que alongamentos podem não proteger o corpo.

O estudo incluiu 2.729 pessoas que corriam 16 km ou mais por semana. Metade desse grupo foi selecionado aleatoriamente e recebeu instruções para fazer alongamentos antes da corrida. Os participantes restantes não se alongaram antes de  correr. Daniel Pereles, autor do estudo, é um cirurgião...

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