Diretrizes são definidas como orientação para melhorar a alimentação

02 de fevereiro de 2011 (Bibliomed). Novas diretrizes americanas indicam pequenas mudanças que as pessoas devem fazer para ter uma alimentação mais saudável. O texto pode ser destinado à população americana, mas os conselhos são válidos também para os brasileiros.

Devem ser evitadas comidas que têm gordura saturada ou trans, açúcares adicionados, e sal. Metade do prato deve ser ocupada com verduras e frutas, e refrigerantes e outras bebidas que contêm muito açúcar devem ser substituídos por água. É importante que as pessoas incluam nas...

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