Efeito do aquecimento neuromuscular na força, equilíbrio, velocidade e agilidade

11 de dezembro de 2009 (Bibliomed). Pesquisadores finlandeses avaliaram se um programa de aquecimento neuromuscular de 6 meses é capaz de melhorar a força, o equilíbrio, a velocidade e a agilidade de 27 times femininos de floorball de alto nível na Finlândia. Foram avaliadas 222 jogadoras, divididas em um grupo de intervenção (n=119) e um grupo controle (n=103), que foram acompanhadas durante uma temporada de 6 meses. O programa de aquecimento incluiu técnica de corrida esporte-específica, equilíbrio, exercícios de salto e fortalecimento. Os times...

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