Longa caminhada a passos lentos pode beneficiar saúde cardíaca, indica estudo

14 de maio de 2009 (Bibliomed). Pessoas que fazem caminhadas longas a passos mais lentos podem ter melhores resultados para a saúde cardíaca do que aquelas que caminham distâncias mais curtas a passos rápidos, segundo estudo publicado na revista Circulation.

Avaliando 74 pacientes com sobrepeso na reabilitação cardíaca, os pesquisadores registraram melhores resultados entre aqueles que caminhavam de 45 a 60 minutos por dia, em ritmo moderado, de cinco a seis dias na semana, comparados aos pacientes que faziam os exercícios-padrão...

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