Musculação ajuda a aliviar dores nas costa, diz estudo

26 de dezembro de 2008 (Bibliomed). Um treinamento de resistência do corpo inteiro, como a musculação, pode ser o segredo para aliviar dores lombares crônicas, segundo estudo da Universidade de Alberta, no Canadá. Em estudo com 27 pessoas que sofriam essas dores nas costas, os participantes apresentaram uma melhora de 60% na dor e na função física após participarem de um programa de 16 semanas de musculação. Por outro lado, exercícios aeróbicos, como caminhada ou corrida, foram responsáveis por uma melhora de apenas 12% nas dores lombares. Além...

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