Caminhar, opção para o verão

06 de Janeiro de 2003. A caminhada esportiva faz bem à saúde mas é essencial tomar alguns cuidados com a prática, alertam os médicos. O esporte está conseguindo cada vez mais adeptos em todo mundo, mas o que poucos sabem é que sua prática deve estar cercada de cuidados. Os médicos recomendam alongamentos, de no mínimo 10 minutos, antes e após a atividade física, como forma de oxigenar músculos e prevenir lesões. Outros cuidados lembrados para a caminha são: nunca caminhar em jejum, manter uma alimentação leve e a hidratação do corpo. Entre os benefícios listados...

Palavras chave: prática, cuidados, caminhar, atividade, atividade física, à, física, é, manter, médicos, está, hidratação corpo, hidratação corpo benefícios, alimentação leve, leve hidratação, natur