"Diário alimentar" pode ajudar a perder peso, indica estudo

10 de julho de 2008 (Bibliomed). Pessoas que mantêm um diário onde escrevem seus hábitos alimentares são mais bem sucedidas em perder peso, segundo estudo publicado na edição de agosto do "American Journal of Preventive Medicine". Avaliando 1,7 mil pessoas acima do peso que participaram de um programa de emagrecimento, pesquisadores americanos descobriram que aqueles que escrevem um "diário alimentar" todos os dias perdem duas vezes mais peso, em seis meses, do que aqueles que não têm essa prática. Segundo os autores, quanto mais registros as...

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