Exercícios moderados podem ser mais saudáveis que atividades vigorosas

08 de agosto de 2007 (Bibliomed). Exercícios moderados, como uma caminhada, podem ser tão bons, ou melhores, do que exercícios intensos, quando consideramos a saúde cardíaca, segundo um recente estudo publicado no Journal of Applied Physiology. Na pesquisa com 240 adultos de meia idade com sobrepeso e sedentários, os pesquisadores descobriram que os exercícios moderados, mas não atividades vigorosas, melhoram os níveis de triglicérides no sangue. Havia também melhora no "bom" colesterol entre aqueles que se exercitavam por longos períodos, independente...

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