Efeitos do aquecimento e resfriamento no desempenho em competição

30 de maio de 2007
Equipe Editorial Bibliomed

30 de maio de 2007 (Bibliomed). Em recente edição do periódico British Journal of Sports Medicine, foi publicado um estudo avaliando os efeitos de diferentes preparações termorregulatórias [aquecimento (warm-up:WU), resfriamento (precooling:PC), controle (C)] no desempenho em competição. Foram estudados 20 homens submetidos a corridas de exaustão. O grupo WU aquecia 20 minutos antes com 70% da freqüência cardíaca máxima. O grupo PC vestia uma roupa com 0°C–5°C antes da corrida. E o grupo C não recebia nenhuma preparação particular. Os resultados...

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