Quantas horas devemos dormir por noite?

27 de abril de 2018 (Bibliomed). As pessoas muitas vezes diminuem o sono por cauda de trabalho, por exigências da família,  ou até mesmo por assistir a um programa na televisão. Mas se não dormir o suficiente é uma parte regular da rotina, o indivíduo pode estar sob um risco aumentado de obesidade, diabetes, hipertensão arterial, doença cardíaca coronariana e acidente vascular cerebral, má saúde mental e até mesmo a morte precoce. Mesmo uma noite de sono curto pode afetar o indivíduo, mantendo-o sonolento no...

Palavras chave: Clínica Médica, sono, suficiente, hábitos do sono.

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