Ioga não é suficiente para manter saúde cardiovascular, indica estudo

17 de dezembro de 2007 (Bibliomed). Apesar dos comprovados benefícios da ioga para a saúde, a técnica não é suficiente para manter o sistema cardiovascular em forma, segundo estudo da Universidade Long Island, nos Estados Unidos. As recomendações para atividades físicas são de pelo menos 30 minutos de exercícios moderados por, pelo menos, cinco dias na semana. Avaliando 20 praticantes de Hatha ioga, os pesquisadores observaram que uma sessão da técnica tradicional não ajudava os praticantes a seguir essas recomendações para melhorar e manter a saúde e...

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