Musculação pode prevenir a dor e melhorar a saúde dos idosos

06 de dezembro de 2007 (Bibliomed). Um estudo da Universidade de Washington indica que a musculação é não só permitida como benéfica para os idosos. Em pesquisa com 97 pessoas com mais de 60 anos de idade, os especialistas observaram que aqueles que se submeteram a oito semanas de treinamento de força (musculação), com sessões em grupo três vezes por semana, tiveram aumento considerável da força muscular, além de reportarem menos dores, como um todo, e classificarem as dores como menos intensas do que aqueles que não participaram do treinamento. Esses, ao contrario,...

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